Dr. Aiko & Mariko の Well-being Letter

シドニー日本人会（Japanese Society of Sydney Inc.; JSSI）さまと一緒に、「心と身体のバランスを整える海外生活のヒント」をテーマに、WEBコラムをお届けしてきました。
2025年11月から開始し、富田愛子先生と交代でお届けしてきたこのコラムも、今月号でちょうど12回、1年の区切りを迎え、いったん終了となります。

これまでお読みいただき、ありがとうございました。

私たちの記事が、皆さんにとってご自身の心や身体を少し見つめ直すきっかけになっていたら嬉しく思います。

▶︎バックナンバー一覧（全12回）

1. 見えないストレスが身体に出るとき
2. 心をやさしく整えるセルフケア
3. 新しい年を健やかに迎えるための心身リセット
4. 孤独感との上手なつき合い方
5. 心が疲れたとき、身体が先に教えてくれるサイン
6. 不安や焦りが止まらないとき
7. 女性の健康とホルモンバランス
8. “完璧主義さん”と向き合う
9. 男性の心の健康を守ること
10. 親のストレス、子どものストレス
11. 季節の変わり目に増える不調
12. 感情を“ためこまない”暮らし方